Trigger points μυών ράχης
Τι είναι τα trigger points μυών ράχης και με ποιο σύνδρομο σχετίζονται;
Οι μύες ράχης συνδέονται στενά με το μυοπεριτοναϊκό σύνδρομο. Το σύνδρομο αυτό είναι μια χρόνια διαταραχή πόνου. Σε αυτήν την πάθηση, η πίεση σε ευαίσθητα σημεία στους μυς σας (σημεία ενεργοποίησης / trigger points) προκαλεί πόνο στον μυ και μερικές φορές σε φαινομενικά άσχετα μέρη του σώματός σας. Αυτό ονομάζεται ανακλαστικός πόνος.
Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συνήθως μετά από έναν μυ που έχει υποστεί επανειλημμένες συσπάσεις. Αυτό μπορεί να προκληθεί από επαναλαμβανόμενες κινήσεις που χρησιμοποιούνται σε εργασίες ή χόμπι ή από μυϊκή ένταση.
Η δυσφορία που σχετίζεται με το σύνδρομο μυοπεριτοναϊκού πόνου επιμένει ή επιδεινώνεται. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν φυσιοθεραπεία και ενέσεις σε σημεία ενεργοποίησης. Τα παυσίπονα και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Από τι προκαλείται το μυοπεριτοναϊκό σύνδρομο;
Το μυοπεριτοναϊκό σύνδρομο προκαλείται από ερέθισμα, όπως μυϊκό σφίξιμο, που προκαλεί σημεία ενεργοποίησης στους μυς σας. Οι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μυϊκών σημείων ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:
- Μυϊκός τραυματισμός
Οξεία μυϊκή βλάβη ή συνεχής μυϊκή ένταση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σημείων ενεργοποίησης. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και η κακή στάση του σώματος μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.
- Άγχος
Άτομα που συχνά αντιμετωπίζουν άγχος μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σημεία ενεργοποίησης στους μυς τους. Μια θεωρία υποστηρίζει ότι αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχουν μια μορφή επαναλαμβανόμενης καταπόνησης που κάνει τους μύες ευαίσθητους σε σημεία ενεργοποίησης.
